DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ

	DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ
	Autor:	Miessner
	Nakladatel:	KOPP NAKLADATELSTVÍ*
	Kategorie:	Sport, turistika, mapy
	EAN:	9788072322442
	Cena: AKČNÍ CENA:	249 Kč 237 Kč Titul je skladem
V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu.